راههای مختلفی برای طرز گرفت ن هر گریبپی وجود دارد، ولی ساده ترین آنها استفاده از استخوان مبنای انگشت اشاره به عنوان مرجع است. همه شکل ها انتهای دسته راکت را نشان میدهند که دارای 4 ...

گاهی پيش می آيد که از شدت ضربه خودتان تعجب کنيد که با تلاش کم ، نتيجه بسيار بالائي گرفته ، آنگاه به منطقه حساس راکت زده ايد ! بازيکن حد متوسط فقط گاهی می تواند از اين منطقه حساس را...

در تنيس ضربه بک هند به دو صورت “يک دست” و “دو دست” اجرا مي گردد که هر بازيکن حرفه اي معمولا يکي از اين دو حالت را متناسب با شرايط و ويژگيهاي خود ، برگزيده و...

استراتژی رايج در تنيس امروز را می توان به اين ترتيب خلاصه کرد: يا امتياز را از طريق قدرت کنترل کن يا از طريق زور و قدرت کنترل بشو! در اين استراتژی، سلاح اصلی، فورهند مدرن است بويژه...

شکي نيست که امروزه ضربه سرويس در بازي تنيس يکي از عوامل مهمي است که بطور مستقيم در نتيجه مسابقات تاثير مي گذارد؛ به ويژه در مسابقات حرفه اي ، به طور آشکار اين تاثير مشهود است. لذا ...

آموزش جامع قوانین و مقررات تنیس شامل نکات مورد استفاده در داوری و خطاهای موجود در ورزش تنیس خاکی که در 40 ماده دسته بندی شده اند. (ماده 10 تا 20) 11- سرویس دوم 12- زمان اجرای سرویس...

آموزش جامع قوانین و مقررات تنیس شامل نکات مورد استفاده در داوری و خطاهای موجود در ورزش تنیس خاکی که در 40 ماده دسته بندی شده اند. (ماده 1 تا 10) 1- زمین بازی انفرادی 2- اجزاء ثابت ...